데일리 펌프: 보디빌딩 운동 프로그램
The Daily Pump는 연중무휴 7일, 365일 접근 가능한 포괄적인 보디빌딩 운동 프로그램을 제공합니다. 긴장 상태에서의 시간, 높은 및 낮은 반복, 고전적인 보디빌딩 기본기 및 새로운 변형을 강조하는 이 프로그램은 Julian Smith가 주도하여 주요 근육을 효과적으로 고립시키고 정신-근육 연결을 강화하는 것을 목표로 합니다. 20년 이상의 경험을 가진 Julian은 초보자부터 숙련된 전문가까지 모든 피트니스 수준에 맞게 조정 가능한 정확한 운동을 공유합니다. 이 프로그램에는 비디오 시연, 훈련 일지, 이동성 워밍업, 대체 옵션 및 식단, 비즈니스 및 동기에 대한 광범위한 리소스가 포함되어 있습니다.